SOPHROLOGIE
ENFANTS, ADOLESCENTS, ADULTES
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation inspiré de techniques orientales (yoga, zen). Elle consiste en un apprentissage de techniques basées sur la détente, la respiration, le relâchement des tensions musculaires et la visualisation. Elle permet à chacun d'acquérir des outils utilisables dans la vie quotidienne.
Les bienfaits de la sophrologie
- Se relaxer
- Optimiser ses ressources personnelles
- Renforcer les aspects positifs de sa vie
- Mieux être au quotidien
- Réapprendre à respirer
- Mieux connaitre son corps
- Se protéger des aspects négatifs du stress
- Gérer ses émotions
- Se préparer à des situations difficiles (examens, entretiens, concours...)
A PROPOS
Mon parcours
Titulaire d'un diplôme d'institutrice, j'ai enseigné pendant 20 ans.
Formée à la sophrologie, j'exerce en cabinet depuis 2008.
- Diplômée de l'institut de sophrologie de Rennes
- Formée en éducation thérapeutique (accompagnement des maladies chroniques)
- Formée en méditation de pleine conscience (DR G pentecôte)
- J'interviens en milieu hospitalier depuis 2008
